Haz ejercicio en forma regular. Pero recuerda que hacer ejercicio demasiado cerca de la hora de dormir puede interferir en el sueño. Ve a la cama solo cuando tengas sueño. Si no tienes sueño a la hora de dormir, haz algo relajante que te ayude a serenarte. Despiértate a la misma hora todos los días.

Mi día siempre empieza bien cuando eres lo primero que veo. Cuando abro los ojos, eres lo único que quiero ver. Lo último en lo que pienso antes de dormir y lo primero en lo que pienso al

Esto quiere decir que la alarma sonará varias veces. Cuando la alarma suena tienes que ponerte de pie inmediatamente y brincar 2 veces. Vuelve a acostarte o a esa actividad y espera la segunda alarma, repite lo mismo una y otra vez. Es como programar tu cerebro al sonido de la alarma. Como en los simulacros de incendio.

La fuerza de nuestras manos puede ser un reflejo de lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo. Varios estudios científicos han relacionado la pérdida de fuerza de agarre -la potencia con la que Creando mentes millonarias. Eres el único que puede sanarse y seguir adelante. No importa cuántas veces hayas caído, siempre tienes el poder de levantarte y continuar tu camino hacia el éxito y la felicidad. Acepta tus errores y aprende de ellos, fortalece tu mente y corazón para enfrentar cualquier desafío que la vida te presente.
2. LEVÁNTATE GRADUALMENTE. No tienes que saltar de la cama y empezar el día corriendo. Primero de todo, incorpórate y siéntate. El siguiente objetivo será poner los pies en el suelo. 3. CÉNTRATE EN ALGO QUE TE MOTIVE. Ese café que te gusta, compartir un momento con tu mascota, escribir los buenos días a alguien cercano….
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a veces tienes que levantarte tu mismo y continuar